Эксперты портала «Здоровое-питание.рф» отмечают, что с приходом октября и холодов стоит обогатить рацион полезными продуктами.

Эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова отметила: если спать в светлое время суток, а в темное — бодрствовать, то страдает прежде всего иммунная система.

Цинк критически важен для синтеза белка и нуклеиновых кислот, роста и деления клеток, стабилизации мембран, иммунной системы, развития мозга, репродукции и развития плода.

Эксперты портала «Здоровое-питание.рф» назвали 5 причин включить минтай в рацион. Диетический продукт В минтае мало углеводов и жиров, но много легко усваиваемого белка — 18 г на 100 г…

14 февраля в 9:24 начнется шестой лунный день. Он завершится 15 февраля в 9:32. Фаза Луны — растущая.

Дать организму достаточное количество энергии помогут легкоусвояемые продукты: вареное постное мясо, овощи и фрукты.

Бег улучшает работу легких, повышая эффективность газообмена.