Кисломолочные продукты — источник кальция, белка, витаминов и пробиотиков. Об этом доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского университета, диетолог Андрей Бобровский рассказал в интервью радио Sputnik.

Упражнения «лодочка», «дохлая рыба», «супермен», «кошка», «ягодичный мостик» и «планка» помогают укрепить мышцы спины. Об этом сообщает News.ru со ссылкой на спортивного тренера Марию Волынкину.

В Тюмени новым директором «Медицинского города» назначили Валерию Павлову. Об этом сообщили в telegram-канале инфоцентра регионального правительства.

Соблюдение средиземноморской диеты позволит пожилым людям укрепить сосуды, рассказала «Москве 24» главный гериатр Депздрава Москвы Надежда Рунихина. По ее словам, питание может влиять на состояние сосудов человека.

Некоторые простые изменения в диете могут снизить риск развития диабета второго типа и помочь контролировать уровень сахара в крови.

Ученые заявили, что атлантическая диета является одной из самых эффективных в борьбе с лишними сантиметрами на талии.

Квашеная капуста является одним из самых полезных продуктов для здоровья и укрепления иммунитета в зимний период.

С начала года Ида Галич стала развивать самодисциплину — она отказалась от алкоголя, ежедневно занимается спортом и занимается ходьбой. Также из рациона блогера пропал джанкфуд, чипсы и сухарики.

Известно, что определённую роль в становлении ребёнка-спортсмена играют гены и воспитание. Но значит ли это, что без хорошей наследственности успехов в этой сфере не стоит ожидать?

Важную роль при снижении веса играет не только количество потребляемого белка, но и его тип.